VELKOMMEN!

Her får du hjælp uden ventetid. For vi skal ikke vente, når vi er klar til at komme videre. Så skal vi igang. Bestil tid her eller ring på 29911184

 

Jeg hjælper med følgende;

Vrede

Angst

Depression

Stress og udbrændthed

Sorg

Krise-situationer (pludselige eller overvældende oplevelser)

Livskriser og -udvikling

Selvværd

Selvsaboterende adfærd (alkohol, narkotika, overspisning, utroskab, arbjedsnarkomani)

Samarbejdsvanskelligheder

Parforhold

Kommunikationsvanskelligheder

At blive forældre OG forblive kærester

Jalousi

Svigt

Afmagt

Krise

Ufrivillig barnløshed

Skilsmisse

Fars nye kæreste / Mors nye kæreste

Familierelationer

Nybagte familier

Sammenbragte familier

Søskende

Bedsteforældre

Svigerforældre

 

Jeg hjælper

dig, der selv har det svært

dig, der er pårørende

 

Voksne

Par

Forældre

Babyer, børn og unge

 

Der er tre grunde til, at man kan få det rigtigt svært.

….og reagerer på uventede og ubehagelige måder, som fx. pludseligt at blive meget vred, at tårerne trænger sig upassende på, at man mærker angst og fysisk ubehag, eller man bliver tom, de-motiveret og hverdagen synes bare grå og lysten til noget som helst er forsvundet.

Traumatisk hændelse eller livsomvæltende forandring

Enten har man haft en voldsom oplevelse eller oplevet en stor foranding i sit liv,- så stor at kæden er sprunget af, og man kan få nogle reaktioner, der er uventede eller uforståelige.

Det kan være en situation, hvor man er blevet truet på livet fx fysisk overgreb eller en ulykke. Eller man har været vidne til det. Det kan også føles som en trussel på eget liv.

Det kan også være en livsomvæltende omstændighed som dødsfald, skilsmisse, fysisk sygdom, tab af arbejdsevne, tab af arbejde. Det kan også være en forventet positiv omvæltning, der giver nogle uforståelige og ubehagelige reaktioner, som fx at blive gravide, at blive forældre, at flytte sammen, at få drømmejobbet/-uddannelsen eller at få en ny sammenbragt familie.

En krise er en situation, hvor der sker en livs-væsentlig forandring hurtigere end ens handlemuligheder eller ressourcer kan følge med

Længerevarende belastningsreaktioner

Hvis man længe har følt sig nødsaget til at yde ekstra, eller man længe har levet med noget bekymrende, der er svært at finde en løsning på eller har levet under et følelsesmæssigt pres, som nu er blevet for meget og benene svigter under én, kan man også få nogle anmasende uønskede reaktioner. Man kan måske mærke man er udmattet og frustreret, og at man begynder at blive modløs, vredladen eller ked af det.

Det kan være situationer, hvor omverdenen stiller ekstra store krav til én; ekstra svære opgaver på arbejdet,  en baby eller et barn, der oplever noget svært, som stiller ekstra store krav til at du forstår, hvad dit barn oplever og at du kan finde måder at hjælpe på. Det kan også være en periode, hvor belastningen kommer indefra; fx søvnmangel pga baby eller at man har e fysisk skade eller -sygdom, der gør at man ikke har sine sædvanlige kræfter eller mobilitet.

En belastningsreaktion er når man har en opgave eller udfordring, man gerne vil løse, men enten

1) ikke kan finde ressourcerne til det (tid, kræfter, evner),

2) ikke har myndighed til at løse det (andre bestemmer hen over én eller andre vil ikke lade sig lede af én) eller

3) ikke helt ved, hvornår den er løst (ikke har klare mål).

Relationel belastning

Der hvor man oplever noget svært enten med andre eller med sig selv, igen og igen, også selvom man har prøvet noget andet og noget nyt. Så bliver det ved med at ende i det samme; at man går fra hinanden, at man bliver svigtet og behandlet respektløst, at man ikke føler sig god nok eller tilstrækkelig, at de andre viser sig ikke at være gode nok, at de er illoyale eller respektløse, at det er meget nemmere bare at gøre det selv, at det er meget nemmere bare at lade være, at det er meget nemmere bare at blive hjemme. Og så alligevel ikke. For det er en nødløsning, der udspringer af magtesløshed. Og den føles ikke helt rigtig.

Eksempler kan være; at man ønsker at være glad og energisk, men skal bruge en masse kræfter på det, og nogle ganger ryger ned i nogle huller at udmattelse, mismod og manglende lyst. Det kan være man ønsker at kunne være samen ed andre, men at det er svært fx at være i et intimt forhold, at være med venner eller veninder, at være glad eller tryg med sin familie. Måske har man svært ved at kunne løfte en opgave, man har lyst tilt kunne løfte, at færdiggøre et projekt eller meget andet, som man har lyst til og længes efter, men som regel ender med at gå fra. Måske er der altid en eller anden god grund til det. Men man ærgrer sig alligevel.

Måske har man forsøgt at tage sig af det på bedste vis, men nu er man løbet tør for gode idéer og måske også lidt for energi. Og det kan gøre en trist, få en til at føle sig forkert eller ikke god nok. Man kan også blive fanden-i-voldsk og tage nogle vilde beslutninger eller gøre nogle spontane ting,- som letter frustrationen, men ikke gør én lykkelig.

Det hjælper at få hjælp. Det nytter. Det er aldrig for sent. Og det gør en forskel.

Uanset hvad det er, man bøvler med; om det er angstreaktioner, manglende motivation og lyst, øget vrede eller noget andet; så er der er rigtig god grund!. Ens reaktioner kommer af noget. Også selvom de kan  virke uforklarlige, mystiske eller til at komme ud af det blå.  Mange kan få tanker om at være ved at blive sindsyge eller at miste grebet. Men sådan kan det sagtens føles, også selvom ens reaktioner faktisk er skønne sunde reaktioner, men som har nogle uhensigtsmæssige bivirkninger. Det kan heldigvis hjælpes.

Hvad hjælper?

Nogle gange har man brug for et par samtaler, der giver mening til ens reaktioner, og så har man fået det, man har brug for, til at komme på ret køl igen.

Andre gange har man brug for at forstå, hvad det er man reagerer på, og man har brug for noget hjælp til at bane vejen for de gode og naturlige reaktioner, som der ikke har været plads til før. De reaktioner, der føles helt rigtige, og som hjælper én til at få det, man længes efter. Fremfor at blive ved med at få mere af det samme, der ikke duer.

Nogle gange har man brug for hjælp til at finde ud af, hvad det er der er svært. Man kan mærke, der er noget, der ikke er, som det skal være. Men det er svært at finde ud af hvad det er.

Hvor længe tager det?

Personlig udvikling er i mine øjne ikke mulig at sætte på formel. Så det er ikke til at sige på forhånd, hvad der skal til eller hvor længe det tager for den enkelte. Nogle har brug for et par samtaler. Andre vælger at få 50. Det finder vi ud af sammen i de første samtaler.

Du kommer aldrig til at binde dig til mere, end du har lyst til eller brug for.

Sammen laver vi en ramme for det, du har brug for, lyst til og mulighed for, så du ved, hvad du går ind til. Og kan du mærke, du har brug for mere eller indre, så justerer vi det løbende. Vi ved altid begge to, hvad vi kan regne med.

Og jeg lover dig, at jeg vil gøre alt hvad jeg kan, for at hjælpe dig til hurtigst muligt at få det, du længes efter. Uanset hvad det er, eller om du ved, hvad det er.

Det KAN blive anderledes. Det er ALDRIG for sent. Og DU kan gøre en forskel.

Måske du har lyst til at læse mere her på siden. Du er også velkommen til at ringe til mig på 29 91 11 84 for at høre nærmere, eller skrive til mig på stine-marie@rpp.dk.

Uanset hvad du står med lige nu, behøver du ikke stå med det alene længere. Jeg vil gerne hjælpe dig.

Jeg ønsker dig alt det bedste og glæder mig til at møde dig og/eller jer.

Ring til mig på 29911184 eller bestil tid her.

Kærlig hilsen

Stine Marie